Проверенная эффективная кефирная диета
Человеку, решившему похудеть, трудно определиться с конкретным выбором диеты, поскольку их на сегодняшний день насчитывается большое количество.
Согласно же опросов и отзывов людей, наиболее популярной является кефирная диета, основные варианты которой мы сейчас и рассмотрим:
Эффективная кефирная диета
1. Рацион дня состоит исключительно из кефира, на протяжении всего дня необходимо его выпить 1,5 литра. Сахар добавлять нельзя. Растянуть такой объем надо на пять заходов. Повторять на протяжении 3 дней.
2. В кефир того же количества (1,5 литра) добавить около килограмма фруктов (можно использовать и сладкие овощи). Такой рацион должен длиться 5-6 дней.
3. Смешанная диета, при которой в один день пить кефир, во второй – употреблять любую пищу. Еще раз к такой диете можно приступить не раньше, чем через месяц.
Если вы хотите быть стройными и привлекательными, надо хоть иногда садиться на одну с таких диет. Ведь кефир также очищает организм от шлаков и улучшает микрофлору желудка.
